Pilates er en effektiv træningsteknik som især styrker den dybe stabiliserende muskulatur og arbejder med muskelbalancen.

Teknikken blev udviklet af Joseph H. Pilates i 1920’erne.
STOTT PILATES er en videreudvikling af J. H. Pilates træning.
Med hjælp fra fysioterapeuter, sportslæger, professionelle atleter og dansere, har tidligere balletdanserinde Moira Merrithew Stott indraget nutidens viden om kroppens anatomi og fysiologi i træningen.

STOTT PILATES er ideel træning for alle, både som træning på motionsniveau, genoptræning og som supplement for toptrænede idrætsudøvere eller dansere.
Med STOTT PILATES opnår du bl.a.:

· Styrke af den dybe muskulatur
· Forbedret kropsholdning
· Forebyggelse af skader
· Forbedret balance og koordination
· Øget kropsbevidsthed