{"id":33,"date":"2022-06-20T15:07:14","date_gmt":"2022-06-20T15:07:14","guid":{"rendered":"https:\/\/tinespilates.dk\/?page_id=33"},"modified":"2025-01-28T11:07:52","modified_gmt":"2025-01-28T11:07:52","slug":"om-holdene","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tinespilates.dk\/index.php\/om-holdene\/","title":{"rendered":"Om holdene"},"content":{"rendered":"\n

Om holdene<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Begynderhold<\/strong>
<\/em>Vi starter helt fra bunden med de grundl\u00e6ggende principper om hvordan vejrtr\u00e6kningen bruges til at underst\u00f8tte \u00f8velserne, og hvordan kroppen skal v\u00e6re p\u00e5 plads. Jeg viser alle \u00f8velser og holder \u00f8je med at de bliver udf\u00f8rt rigtigt.<\/p>\n\n\n\n

Jeg har ingen begynderhold for tiden.<\/p>\n\n\n\n

Let-\u00f8vede
<\/strong>Jeg gennemg\u00e5r de nye \u00f8velser, hvis der er nye elever p\u00e5 holdet. Vi arbejder lidt med redskaber i form af flexband, fitnesscirkel og den store Stability Ball.<\/p>\n\n\n\n

\u00d8vede<\/strong>
Et godt kendskab til de grundl\u00e6ggende \u00f8velser er n\u00f8dvendigt, da vi gerne vil have tempoet op. Derfor bliver kun f\u00e5 \u00f8velser demonstreret. Vi tilf\u00f8jer \u00f8vede \u00f8velser, og arbejder desuden med flexband, fitnesscirkel, sm\u00e5 v\u00e6gtbolde og den store Stability Ball.<\/p>\n\n\n\n

Meget \u00f8vede<\/strong>
Vi arbejder med mange \u00f8vede \u00f8velser samt \u00f8velser for viderekomne. Der er desuden mulighed for at arbejde med turn\u00e9ring, hvis man er danser. Du skal ikke n\u00f8dvendigvis v\u00e6re st\u00e6rk nok til at kunne udf\u00f8re alle \u00f8velserne, men du skal v\u00e6re godt inde i \u00f8velserne, da tempoet er ret h\u00f8jt. Vi arbejder meget med redskaber for at \u00f8ge intensiteten.<\/p>\n\n\n\n

Alle hold: Max. 8 tilmeldte elever. Der er mulighed for at indhente mistede timer p\u00e5 andre hold, derfor kan der forekomme timer med 9 elever.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n